この記事を目次にして、適宜記事などを追記していきます。 防災用品 防災リュック：リュックの中身。非常用3点セット ファーストエイドキット、医薬品、自然派お薬 携帯用非常食 浄水器 携帯浄水器、浄水シャワーヘッド 節約編はこちら。 防寒対策：寝袋はこ…

ガスや石油などいずれ枯渇する燃料を使わずにインフラ確保となると、ソーラーパネルを用いてポータブル電源を充電する方法が主流です。 しかし、ソーラーパネルやポータブル電源は高い、重い、嵩張る上、基本10年以上は持たない。ソーラーパネルは表示Wの性…

物不足や物価上昇の恐れがある今、その辺にあるもので食物を育てられる（0円も夢ではない）菌ちゃん農法（プランター編）のまとめを載せておきます。8月末に新刊も出ます。 深さ30cm以上（できれば40cm以上）の深型プランター（容量30L以上がおすすめ）やコ…

学んだ法則を簡潔にまとめています。その1はこちら。 ①この世は幻 こちらの記事を参照。この世は幻ですが、インド哲学ではブラフマンは本当に存在していると言われています。 ブラフマンは簡単に言うと宇宙の最高存在で、創造、維持、破壊を行っている宇宙の…

このブログの一番の目的は「はじめに」の記事に記載した、真実が見え始めて不安や恐怖に駆られた人に、希望はある、大丈夫だと少しでも伝えることができれば、というところにあるのですが、忙しいのと説明が難解でなかなかそっち系の更新ができずにいます。…

医薬品以外の代用品に関してです。戦争や災害で薬が手に入らない時に備えて覚えておいてそんはないかと。随時更新予定。体にいいからとあれこれ手を出すのは好きではないのでできるだけシンプルを心がけています。昔から10年に1度くらいしか寝込んだりしない…

防災ワークショップでケリーケトルでお湯を沸かし、フリーズドライのカレーを作った時の方法をメモしておきます。 ついでに非常食レシピも実食レポートを追記しました。 準備するもの（一人分ですが少食向けの量です）： 沸かしたお湯500ｍｌ（米70gと同量の…

「飲める水かの判断基準」の記事を大改訂しました（前の記事は削除）。 ①地形を把握する（北はどこか）：地形を知る。高い所から鳥の目線で俯瞰し地図をみて水の在処を探る。東西南北を意識。北の目立つ建物を一点目印にして覚えておく。例：鶴ヶ丘八幡宮を…

基本的な使い方：水を汲む時は川の流れに沿って汲む。入れ物はパウチよりペットボトルが入れやすい（いろはすは柔らかいから押しやすい）。浄水器は綺麗な水を濾過する方が負担が少なく長持ちするので、汚い水はコーヒーのペーパーフィルター(1ミクロン＝千…

よく、捻挫や打撲でアイシングがよいと言われますが、猛暑や熱中症などでなければ、基本的には体は温めてなんぼ、あまり冷やさない方が良いとも聞きます。体温を高くすると基礎代謝を高め、免疫力をあげるので良いようです。 漢方：温めには当帰、生姜、朝鮮…

雨水を集める（降り始め30分以降の雨）：ブルーシートなどで効率よく雨水を集める方法は別記事を参照。 雨水は地面に触れないようバケツ、鍋、洗面器など受け口が広く深い道具を使って集めます。木の枝にバケツをさげる、地面から離れた机や台の上に容器をお…

まとめ：飲み薬は、かゆみ止め、痛み止め、胃薬、下痢止め、強心剤、足がつった時用に芍薬甘草湯を用意。塗り薬は保湿、痒み止め、目薬は使い捨てのものを入れる。 お好みで：枇杷の葉エキス（各種皮膚トラブル）、赤と白のタイガーバーム、三七人じん（止血…

結論：三角巾（1〜2枚）、洗浄用の水（＋プラティパスと小さい穴を開けたペットボトルの蓋）、滅菌ガーゼ、テーピング系テープ（ダクトテープ＋ニューハレーエマージェンシーテープ）、ベビーワセリン、ビクトリノックスクラシック（ハサミと毛抜き用ピンセ…

浄水に関して語るのは大変難しいですが、簡単にポイントをお伝えすると、 一般的な浄水器ではウイルスや放射性物質など小さいものは除去できない（中空糸膜は0.1マイクロ位まで除去出来る）。高性能の逆浸透膜を使った浄水器や蒸留水であれば大半の除去が可…

水の集め方の総論は別記事に。 水の確保は近くに水源がなければ、雨水集めが重要になります。しかし、よほどの豪雨でない限り、溜まる雨水の量はさほど多くありません。例えば「1時間に30ｍｍ」という降水量は傘をさしていても濡れるほどの土砂降りですが、…

熱中症対策などに。 軍医はバケツいっぱいの水に一つまみの塩をいれて生理食塩水（人体と同じ塩濃度0.9％）をつくり、出血多量患者に点滴して多くの人を助けた。どうやって生理食塩水つくるかというと、塩をいれて水を足していき、その水を目薬のように目に…

避難用リュック（1日分）や避難所用の荷物（2日分）に入れる食料は軽くて嵩張らない、調理の手間がかからない等、考えて選ぶ必要があります。そして味や飽きない工夫も大切です。私は避難用リュック（1日分）は山の非常食として使えるお菓子系のみにして軽量…

この世は精巧に作られた幻です。今の貴方の苦難も、実は全て幻です。この幻の世界の法則を理解し、心を平穏に保ち、現実を変えていく、そのために、まずはこの世界や法則を知りましょう。理解できると少し気持ちが楽になるかもしれません。 以下にそう説いて…

7月13日文章の修正と前世や過去に関しての注意喚起を追記しました。 この世の法則、悟りなどの話は精神的な内容になる為、宗教やスピリチュアル系のように見えると思われます。そういった話をする前に注意点を記載しておきます。 因みに、私は神的な存在はい…

ウルトラライト（軽量）を気にしつつ耐久性も重視して選んでます。 パッキングにスタッフサックを多用しています。 リュック：ライトアルプXL 30L 約690g ザックのレインカバー レインウェア上下（フッ素使用のものでないと性能悪そうです）＞代用レインコー…

食事療法の基本は引き算です。ただし、ベジタリアンなど変に偏った食事は避けた方が無難だと思います。 アルミ製品やフッ素加工の調理器具を避け、腹八分目までよく噛んで食べ、悪い物や健康にいいと言われる食事やサプリは極力取らない。間食も控えめにして…

心と体を整え、健康になりたければまず呼吸を整えましょう。 運動は毎日長時間を長年継続は難しく、効果も限定的です。食事もよほどの栄養不足でなければ、逆に絶食の方が健康によい場合もあり、また体によいと言われていても、添加物や農薬、汚染物質で食べ…

自己流丹田呼吸法を記載します。研究中なので随時更新予定です。おすすめの方法があれば教えてください。 全部鼻呼吸でやるのがよいようです。 呼吸を正しく行うには、姿勢が大切です。 正しい姿勢は「上虚下実」が基本になります。 上半身の力を抜いて、下…

防災を考える時、3の法則をベースに考えるとどんな対策が必要かわかりやすいと思います。 3の法則とは： ①3分間、呼吸(酸素)が絶たれれば、生存が困難になる。 ②3時間、極度な低温、高温にさらされれば、生存が困難になる。 ③3日間、飲料水が補給できなけれ…

はじめまして。彼方と申します。 実は、blogを始めようなどとは欠片も思っていませんでした。たまたま、某県知事選挙で候補者の方が、もし貴方の寿命が残り3ヶ月ならどうしますか？、といったお話しをされているのを聞き、はっとしました。私の寿命が残り3か…