独立させました。随時更新。 火事：消火器がない場合 石油ストーブ、天ぷら油の鍋など油分の多いものには水をかけてはいけません。爆発的に炎が広がる危険があります。そんなときに役に立つのが、ぬらしたタオルや布です。 初期消火で、ぬらしたタオルや布を…

避難知識の項目が増えたので別記事にしました。随時更新系です。上に行くほど新しい。 感電している人を電気から手を離させるにはドロップキック。完全に両足を宙にうかせる。ゴムの長靴じゃないと自分も感電のリスクがあるので注意。電気のスイッチ入れよう…

記事を修正、追記した際、タイトルに日付を記載していますがわかりにくいかと思い、更新お知らせ記事を作ってみました（おすすめ本とお言葉集の更新お知らせは省いてます）。 ちなみにこのブログの記事の無断転載はOKです。転載元の記載はしてほしいですが、…

避難用リュック（1日分）や避難所用の荷物（2日分）に入れる食料は軽くて嵩張らない、調理の手間がかからない等、考えて選ぶ必要があります。そして味や飽きない工夫も大切です。私は避難用リュック（1日分）は山の非常食として使えるお菓子系のみにして軽量…

この世は精巧に作られた幻です。今の貴方の苦難も、実は全て幻です。この幻の世界の法則を理解し、心を平穏に保ち、現実を変えていく、そのために、まずはこの世界や法則を知りましょう。理解できると少し気持ちが楽になるかもしれません。 以下にそう説いて…

適度な断食は健康に良く、ヨーグルトは便秘解消効果もありデトックスやダイエットにもおすすめです。 1日だけのお手軽ヨーグルト断食の方法をお伝えします。きつい方は1食だけヨーグルトに置き換えでもOKです！ いざ食糧難になった時も週1日でも断食していれ…

色々な人の言葉を載せます。随時更新。最新のものが上にきます。 ヨーガのスワミジ： 奉仕は金銭的な見返りでなくとも、感謝とかそういうものさえ、求めるべきではないのか？」という質問に、「奉仕の見返りは何も期待しないほうがいい。なぜなら、神様が与…

7月13日文章の修正と前世や過去に関しての注意喚起を追記しました。 この世の法則、悟りなどの話は精神的な内容になる為、宗教やスピリチュアル系のように見えると思われます。そういった話をする前に注意点を記載しておきます。 因みに、私は神的な存在はい…

ウルトラライト（軽量）を気にしつつ耐久性も重視して選んでます。 パッキングにスタッフサックを多用しています。 リュック：ライトアルプXL 30L 約690g ザックのレインカバー レインウェア上下（フッ素使用のものでないと性能悪そうです）＞代用レインコー…

防災用品は ①寝室の枕元におくチャック付きトートバッグ ②すぐ持って逃げ出せる防災リュックとヘルメット ③避難所生活用の2-3日分の荷物（キャリーケースなど） ④自宅待機用（噴火などは最低2週間分必要） ⑤通勤鞄に入れるポーチ ⑥職場のロッカー等に置くも…

災害や食糧難の際には食料確保が重要です。そんな時に釣りが出来るとかなりプラスになりますが、釣りをやったことがない人、初心者向けの釣りセットをご紹介します。 釣りの餌も不足する可能性がある。虫など生きた餌が掴めない人も使える必要がある→擬似餌…

食事療法の基本は引き算です。ただし、ベジタリアンなど変に偏った食事は避けた方が無難だと思います。 アルミ製品やフッ素加工の調理器具を避け、腹八分目までよく噛んで食べ、悪い物や健康にいいと言われる食事やサプリは極力取らない。間食も控えめにして…

口から飲む経口摂取より手洗いやお風呂など皮膚からの吸収（経皮吸収）の方が有害物質を取り込んだ時の影響が大きいと聞きました。痛み止めの湿布薬を多用して腎障害を起こした方もいるようです。入浴時の対策としては、シャワーヘッドを浄水シャワーヘッド…